לא מעט אנשים חיים שנים עם ברכיים מציקות, כאב קל או כאב מציק, מבלי לעצור לשאול מה באמת קורה שם. בהתחלה זה רק אי נוחות קלה בירידה במדרגות, אחר כך מופיע כאב כשקמים מהכיסא, כאשר יוצאים מהרכב, ואז לעיתים מצטרפים קליקים, נוקשות בוקר ותחושה כללית שהמפרק כבר לא "כמו פעם".
ברוב הפעמים ממשיכים כרגיל, מדביקים מדבקה מחממת, מניחים קרח במגבת, לוקחים כדור נגד כאב ומקווים שזה יעבור לבד. אלא שלברכיים, וגם לגב, יש אופי עקשן. סימנים קטנים שלא מטופלים בזמן נוטים להפוך עם הזמן לדלקות, לשחיקה ולכאב שמלווה כמעט כל צעד. כאן עולה השאלה המעשית: מתי זה הרגע לעצור ולשקול טיפול אפוסתרפיה?
עומס קטן שחוזר שוב ושוב
כאב קל בברך בזמן תנועה, תחושת שריפה אחרי הליכה קצרה, לחץ בקדמת הברך בזמן ישיבה ממושכת או קליקים כשעולים מדרגות, יכולים להצביע על חלוקת עומסים לא מאוזנת בין המפרק, השרירים והגידים. לפעמים מדובר בשילוב של ישיבה ממושכת, עודף משקל, ירידה בכוח השריר או פציעות ישנות שלא שוקמו עד הסוף. כשהגוף מתנהל בצורה כזו לאורך חודשים ושנים, כל צעד מעמיק את הדפוס הלקוי.
• זאת ההזדמנות שלך! נסדר לך קריירה ונלווה אותך להצלחה - לפרטים נוספים לחצו כאן
התרופות מקלות לזמן קצר, מדבקות לברכיים יוצרות תחושת חום ונוחות רגעית, אבל המקור המכאני של הכאב נשאר בעינו. כאן נכנסת האפשרות של טיפול באפוסתרפיה, שמכוון בדיוק למנגנון הזה. במקום רק להרגיע את האזור, השיטה מיועדת לשנות את הדרך שבה המפרק עובד בזמן הליכה, לשפר את השליטה השרירית ולהפחית עומסים מזיקים על הברך, על הירך ועל הגב.
"הברכיים שלנו לא מפסיקות לעבוד לרגע, ולכן גם הנזקים הקטנים אינם עוצרים. ככל שמקדימים לבדוק, להבין ולכוון מחדש את דפוס ההליכה, כך גדל הסיכוי להחזיר לגוף תנועה חופשית ולמנוע הידרדרות מיותרת."
כשהטיפולים הרגילים לא מספיקים
מטופלים רבים מגיעים לשלב שבו הם כבר ניסו "הכל": • פיזיותרפיה לפרקי זמן קצרים
משחות ומדבקות שונות, מנוחות חוזרות מעבודה או מפעילות, כדורים נגדי כאב ודלקת ולעיתים גם זריקות מקומיות להקלה.
לעיתים יש שיפור זמני, אך ברגע שהחיים חוזרים למסלולם, הכאב חוזר ולעיתים אף מחמיר. זהו אחד הרגעים הקלאסיים שבהם מומלץ לשקול ברצינות טיפול בכאבי רגליים וגב באמצעות גישה ביומכנית, שמסתכלת על התמונה הגדולה ולא רק על נקודת הכאב.
איך משתלב כאן טיפול אפוסתרפיה
העיקרון פשוט להבנה. מתאימים למטופל נעליים ייחודיות שעליהן מותקנים אלמנטים ביומכניים. המיקום והגובה של היחידות הביומכניות נקבעים לאחר בדיקה תנועתית ממוחשבת מדויקת. שינוי עדין במנח הדריכה גורם להפחתת עומס באזורים רגישים בברך, בקרסול, במפרק הירך וגם בגב התחתון, ומעודד את השרירים המייצבים לעבוד בצורה יעילה יותר. הייחוד הוא בכך שהשיקום אינו מתרחש בחדר הטיפולים. המטופל משלב את המערכת בתוך היום יום, בבית ובעבודה, וכך כל הליכה הופכת למעשה לחלק מתהליך טיפולי. במקום להקדיש זמן נפרד לתרגילים, הגוף "מתאמן" תוך כדי החיים עצמם.
מתי – לא לחכות יותר
יש כמה מצבים שבהם כדאי להרים דגל ולקבוע בדיקה: במצב בו כאב בברך מופיע שוב ושוב בזמן עלייה או ירידה במדרגות, קימה או ישיבה. במצב בו קיים כאב בקדמת הברך בזמן ישיבה ממושכת, נהיגה או עבודה מול מחשב. במצבים בהם ישנה תופעה של קליקים, כאבים בהליכה או אירועי "בריחה" רגעיים של הברך. במצב בו כאב שהתחיל בברך מופיע במפרקים אחרים או בגב התחתון בשל "הליכה מגוננת". וכמובן במצב החמרה למרות טיפולים כלשהם שנעשו, משככי כאב או סדרות פיזיותרפיה חוזרות.
בנקודה הזו כדאי לבחון אפשרות לשנות את דפוס התנועה במקום רק להמשיך "להשתיק" את הסימפטום.
יתרון משמעותי לפני שמגיעים לניתוח
לא כל מי שסובל מכאבי ברכיים מיועד לניתוח, אבל אצל חלק מהמטופלים נוצרת תחושה שאין כבר הרבה ברירות. חלק מהמחקרים שנערכו בשנים האחרונות הצביעו על כך שכשמשלבים טיפול אפוסתרפיה בשלב מוקדם יחסית, ניתן במקרים מסוימים לדחות את הצורך בניתוח להחלפת מפרק ואף להפחית את הסיכוי להגיע אליו. עבור מטופלים שחוששים מאשפוז, מהרדמה ומתקופת החלמה ארוכה, האפשרות לנסות קודם שיקום מבוקר דרך הליכה יומיומית, ללא פולשנות, היא לא רק פתרון רפואי אלא גם מענה רגשי משמעותי.
במידה והחלטתם עם המנתח להתקדם לניתוח – מחקרים גם הראו כי במידה ועברתם החלפת מפרק הטיפול באפוסתרפיה מאיץ את תהליך השיקום ומביא להורדת כאב מהירה ומשמעותית יותר לאחר הניתוח.
הכירו את עצמכם ותנו "שאפו" לברכיים
הטיפול מתאים במיוחד למי שמרגיש שהברכיים "התחילו לספר סיפור". נשים וגברים מגיל ארבעים ומעלה שמתלוננים על ברך עייפה, כאב שמופיע אחרי הליכה קצרה, או תחושת נוקשות בוקר. גם אנשים צעירים יותר, שעומדים הרבה בעבודה, עוסקים בספורט או סבלו מפגיעה ישנה, יכולים להפיק תועלת מהתאמת מערכת ביומכנית שתאזן מחדש את השרשרת התנועתית.המכנה המשותף לכולם הוא אותו רגע שבו מבינים שהכאב כבר לא "אירוע חולף", אלא משהו שמכתיב החלטות בחיי היום יום. כאן, בחיבור בין מדע תנועתי, טכנולוגיה ואבחון אישי, טיפול באפוסתרפיה מציע דרך אחרת לנהל את המצב.
למידע נוסף https://www.apostherapy.co.il/
