מה הקשר בין מים להתקפי לב? 4 פעולות פשוטות שיאריכו את חייכם

תמיד אומרים לנו מגיל קטן שהגוף שלנו זקוק למים והרבה, לפחות 2 ליטר ביום. אז כמה מאיתנו באמת שותים בכל יום לפחות 2 ליטר?

מעבר לכל המבזקים

רבים מאיתנו מנסים לחסוך מעצמם שתייה מרובה של מים, רק בשל העצלנות לגשת לעיתים תכופות לשירותים, אך לאחר שתקראו איך מים יכולים לסייע לגוף שלכם כנראה שתתחילו להקפיד הרבה יותר.

אז ראשית, מומלץ על שתיית מים מסוננים עם פילטר שמותקן בברז הראשי בכניסה לבית ולדאוג להחליף פילטר כל חצי שנה.

קרדיט: pixabay.com

לפניכם מספר פעולות פשוטות שיסייעו לכם לשמור על הבריאות ואף להאריך את חייכם:

1. מיד לאחר שהתעוררתם בבוקר, שתו 2 כוסות מים. שתיית מים בבוקר על קיבה ריקה מסייעת לאברים הפנימיים ולחילוף חומרים תקין

2. שתיית כוס מים אחת כחצי שעה לפני כל ארוחה תסייע לעיכול.

3. שתיית כוס מים אחת לפני המקלחת מסייעת בהורדת לחץ דם גבוה.

4. שתיית כוס מים אחת לפני השינה – מסייעת במניעת שבץ מוחי והתקף לב ובמניעת התכווצויות שרירים ברגליים.

ההמלצה הטובה ביותר בנוגע לשתייה היא להימנע לחלוטין משתיית משקאות ממוגזים ומשקאות ממותקים. התרגלו לשתות רק מים כי זה הכי בריא (כשמתרגלים לזה אז זה כבר לא נורא כל כך בלי משקאות ממותקים ומוגזים).

והטיפ האחרון שלנו הוא שתיית כוס יין אדום פעם בשבוע. מחקרים מוכיחים ששתיית כוס יין אחת פעם בשבוע מסייעת ומונעת מחלות לב.

שתו מים ותהיו בריאים!

קרדיט: pixabay.com

מעוניינים לכתוב אצלנו או לנהל טור משלכם? לחצו כאן ושלחו לנו הודעה



לחצו כאן להוספת תגובה

מעוניינים לכתוב אצלנו או לנהל טור משלכם? לחצו כאן ושלחו לנו הודעה










להוספת נגן תחנות הרדיו לאתרך הדבק קוד זה


למעבר לערוץ החירום -לחצו כאן

פתיחת הנגן בחלון נפרד

אתם מוזמנים לשלוח לנו מידע חדשותי וליצור איתנו קשר בכל נושא ועניין.


* יש לציין כי אמינות הדיווח תיבדק ותפורסם באתר ע"פ שיקול דעתו של עורך אתר החדשות.
* נדגיש כי בצירוף תמונה אנו מסירים כל אחריות בגין הפרת זכויות יוצרים ואחריות זו תהיה מוטלת על השולח. שליחת תמונה ללא קרדיט צילום לא תפורסם באתר. אם אין ברצונכם לציין קרדיט אנא כתבו "ללא קרדיט".

לשליחת תמונות נוספות בוואטסאפ

תודה רבה וגלישה נעימה
צוות חדשות MivzakLive